Entspannungstraining
VIDEO BASISKURS
ENTSPANNUNG 10 leicht verständliche Lerneinheiten, Gesamtdauer ca. 5 Stunden inkl. Onlineberatung - Kursgebühr lediglich 29.- EURO
Dieser Videokurs ist als Einstiegskurs für den Bereich "Entspannungstraining und Antistress-Training" zu verstehen.
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Das moderne Leben mit seinem hohen Tempo und ständigen Anforderungen führt häufig zu Stress, Anspannung und damit verbundenen emotionalen und körperlichen Beschwerden wie Ängsten, Panikstörungen, Verspannungen und Gelenkproblemen.
Doch wie das Sprichwort sagt: "In der Ruhe liegt die Kraft" – eine Weisheit, die auch heute noch absolute Gültigkeit besitzt. Viele von uns sind sich nicht bewusst, dass unsere alltäglichen Bewegungen und die von uns erlernten Sporttechniken oft mehr schaden als nützen. Die Annahme, dass fortschreitendes Alter unweigerlich zu körperlichen Beschwerden führt, oder dass intensives Muskeltraining gleichbedeutend mit Gesundheit ist, sind weit verbreitete Missverständnisse.
Diese Irrlehren führen zu einer Lebensweise, die von Anspannung und Verkrampfung geprägt ist und unsere körperliche und seelische Gesundheit beeinträchtigt. Interessanterweise zeigen uns Babys und Naturvölker, was natürliche und gesunde Bewegung wirklich bedeutet. Ohne dicke Muskeln, aber mit vollkommener Entspannung und Freiheit in jeder Bewegung, demonstrieren sie, wie effektiv und kraftvoll eine lockere, auf den Sehnen basierende Bewegungsweise sein kann.
Diese natürliche Art zu leben ermöglicht ihnen, den ganzen Tag über aktiv zu sein, ohne die rasche und oft völlige Ermüdung oder Erschöpfung, die viele Erwachsene erfahren, wenn sie "Sport" betreiben. Die moderne Betonung auf Muskelkraft und die damit einhergehende Lebensweise ist nicht nur unökonomisch, sondern auch schädlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ein Training sollte den Körper STÄRKEN und Energie AUFBAUEN, aber sie nicht völlig aufbrauchen.
Die künstlichen Maßstäbe von Fitness und Schönheit, die uns durch die Medien vermittelt werden, stehen im Widerspruch zu dem, was wirklich gesund und natürlich ist. Sportliche Ziele sind NICHT auf die gesundheit ausgerichtet, und diesen Fakt sollte man verstehen, wenn man als Ziel hat, seinen Körper hin zu gesunder Leistungsfähigkeit zu trainieren!
Der ManScout Videokurs bietet eine alternative Sichtweise an, indem er einfache, leicht nachvollziehbare Lerneinheiten zur natürlichen, entspannten Bewegungsweise vermittelt.
Dieser Kurs zielt darauf ab, dir zu helfen, lockerer und entspannter durchs Leben zu gehen, indem er dir zeigt, wie du Stress und Anspannung durch natürliche Bewegung reduzieren kannst. Egal ob im Alltag, bei der Arbeit oder in der Freizeit – lerne, deine Bewegungen zu entspannen, um körperliche und seelische Beschwerden zu minimieren und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
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Mike Malak bietet dir ein kostenloses eBook "STRESSFREI LEBEN" an, in dem er Mittel zur Selbsthilfe aufzeigt, mit denen du Stress besser bewältigen und vermeiden kannst; dabei spielt der Lifestyle der LIFE ZONES ein wichtige Rolle.
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