Wenn Sie regelmässig mit Ihrer Gesundheit zu kämpfen haben oder unter seelischen Belastungen leiden, können Ihnen bewährte Selbsthilfestrategien schneller helfen, als Sie es sich jemals vorgestellt haben. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass es ewig dauern wird, bis Sie echte Ergebnisse erzielen, oder Sie zweifeln an der eigenen Fähigkeit, Selbstheilung zu nutzen. Es gibt aber Wege, die uns ALLE Hilfe geben können, wenn man ihnen eine CHANCE gibt.
Dies ist sehr ähnlich wie das Gefühl, wenn man ein körperliches Training beginnt, und sich dann bald nicht so fühlt, als würde man wirklich vorankommen. Was man bei der Selbstheilung oft nicht sofort bemerkt, ist, dass man vom ersten Tag an Resultate erzielt (z.B. allein die Tatsache, DASS man begonnen hat, ist ein Tagessieg!). Man muss sich der Resultate nur BEWUSST werden.
Dies ist nicht zu verwechseln mit dem sofortigen Erreichen aller Ziele, aber Sie werden trotzdem Fortschritte sehen. Dies gilt sowohl für Ihre körperliche als auch für Ihre geistige Gesundheit.
Was die körperliche Gesundheit anbelangt, gibt es unmittelbare Ergebnisse, diese sind jedoch möglicherweise nicht rasch für Sie sichtbar. Eines der wichtigsten Ergebnisse, das Sie möglicherweise nicht schnell sehen können, ist die Vermeidung körperlicher Schäden, etwa durch gezielte Stressreduzierung.
Hoher Blutdruck ist eine sehr ernste Gefahr, die durch Stress verursacht wird, und kann zu Herzproblemen und einer Vielzahl anderer Probleme führen, die lebensbedrohlich sein können. Indem Sie Ihren Blutdruck senken, helfen Sie Ihrem Körper unmittelbar – auch wenn Sie dies nicht unbedingt sofort sehen oder fühlen können. Aber selbst jeder kleine Schritt ist hierbei ein Erfolg!
Es gibt auch viele direkte Vorteile für die psychische Gesundheit, die mit dem Beginn einer Selbstheilungsstrategie einhergehen. Erstens wirst man sich ruhiger fühlen. Das klingt für einige Menschen zwar sehr einfach, für andere ist dies ein SEGEN. Innere Ruhe ist eines der wichtigsten Ziele, die man sich setzen kann. In der RUHE liegt die Kraft!
Es ist wundervoll, sich endlich wirklich ruhig zu fühlen, nachdem Sie lange Zeit in einer Welt voller Stress gelebt haben. Es kann sogar der wesentliche Schritt sein, um Ihr Leben zu verändern. Ein weiterer Vorteil der psychischen Harmonie, den Sie fast sofort spüren, ist ein Gefühl der Leistung und des gestiegenen Selbstwerts. Mit den richtigen Techniken der spirituellen Heilung werden SIE SELBST Herr/in über Ihre Gedanken und Emotionen.
Wenn Sie sich schon lange nicht mehr persönlich um Gesundheit von Körper und Seele gekümmert haben, ist es vielleicht ungewohnt, den Sprung zu wagen und diesen ersten Schritt zu tun. WAGEN Sie den Sprung! Sie werden sich sich gestärkt fühlen, denn plötzlich sind Sie in der Lage, Dinge zu tun, von denen Sie immer dachten, dass sie zu schwierig waren. In Kombination mit der inneren Ruhe, die Sie spüren werden, wird das Erlebnis fast “Zen-artig” sein.
Nur, weil viele der Vorteile der Selbstheilung mit der Zeit und schrittweise kommen, heißt das nicht, dass dies für alle Elemente zutrifft. Wenn Sie früher, statt später beginnen, erhalten Sie nicht nur all diese unmittelbaren Vorteile, sondern bauen auch eine Grundlage auf, die Sie in Zukunft nutzen können, um Ihre eigenen seelischen Bedürfnisse zu befriedigen.
Unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, haben wir viel zu lange immer nur in die Hände Dritter gelegt – Ärzte, Therapeuten usw. Das wurde uns so eingeredet. Uns wurde glauben gemacht, wir selbst seien nicht fähig, um für unsere Heilung selbst etwas zu tun. Dies aber ist falsch. Sicher, für MANCHE Behandlungen brauchen wir einen Arzt, aber auch dann können wir mental und spirituell eine MENGE tun, um zu unserer Heilung beizutragen.
Es ist immer wichtig und sinnvoll, einen spirituellen Ansatz für Ihre Selbstheilung zu wählen. Es könnte religiös sein oder nicht, aber wenn Sie sich einer höheren Macht zuwenden, fällt es Ihnen möglicherweise viel leichter, wieder spirituelle Energie zu nutzen. Spirituell bedeutet GEISTIG, das ist eine ganz reale Energie, die wir Alle in uns haben!
Das häufigste Beispiel von Spiritualität dafür ist für viele Menschen die Religion. Ob Christentum, Judentum, Buddhismus oder eine andere Religionen, Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass es eine Reihe von Codes und Moralvorstellungen gibt, nach denen Sie für ein ideales Leben leben können.
Diese Codes können Sie in Zeiten der Not unterstützen, in denen Sie sich nicht sicher sind, welchen Weg Sie einschlagen sollen oder wie Sie sich einer Situation nähern sollen. Es kann sich auch mehr um den Geist an sich, als um eine bestimmte Gottheit handeln.
Religion ist nicht der einzige Weg, um zur Selbstheilung beizutragen. Es gibt spezifische Techniken, Mittel, die teilweise seit tausenden von Jahren genutzt wurden, um die Selbstheilung zu aktivieren. Diese Techniken kann man erlernen, sich bewusst machen. Solche Methoden sind auch kein zwingender Widerspruch zu einer Religion.
Viele Menschen finden Dinge wie Reiki, Chakra oder Aura als Wegweiser, wohin ihr Leben geht und was sie als nächstes tun sollten. Dies kann Ihnen dabei helfen, über Ihr Leben nachzudenken und objektive Aspekte zu berücksichtigen und Ihre Entscheidungen darüber zu beeinflussen, was Sie tun sollten. Meditationstechniken sind aber eher eine Langzeitmethode.
Eine sehr schnelle Technik zur aktiven Kontrolle der eigenen Emotionen ist MENTAL IMAGERY. Gerade diese Technik hat in den letzten 40 Jahren hohe Anerkennung erfahren im medizinisch-klinischen Bereich. Viele Studien haben belegt, wie erfolgreich Mental Imagery – bekannt auch als Visualisierung – genutzt werden kann, um die Selbstheilung zu aktivieren, oder z.B. um sich schwierige Lernprozesse sehr viel leichter anzueignen, um mentale und seelische Störungen zu beheben uvm. MEIN GRATIS-REPORT informiert Sie jetzt kostenlos und unverbindlich über diese wunderbare Technik:
Wenn Sie über eine grundlegende Anleitung und Struktur verfügen, um solche Techniken korrekt anzuwenden, können auch Sie Selbstheilung praktizieren. Ein weiterer wichtiger Aspekt der spirituellen Selbstheilung ist, dass man sich Selbst zu jeder Zeit und an jedem Ort sofort helfen kann. Das Gefühl, sich auf andere Menschen verlassen zu müssen, kann manchmal unangenehm sein. Es ist nicht immer leicht, sich Dritten anzuvertrauen, mit Emotionen und Gedanken, die uns belasten.
Spirituelle Übungen können von Ihnen selbst durchgeführt werden. Andererseits sind Sie aber nicht allein: Spiritualität – das heisst das Handeln und Wirken unserer Geistes – kann uns mit der Energie des Universums verbinden. Dies kann religiös empfunden werden, muss es aber nicht. Das Entscheidende ist: auch bei der Selbstheilung SIND WIR NICHT ALLEINE. Dies kann ein unglaublich beruhigendes Gefühl sein.
Egal, was es ist, dass Sie für Ihre persönliche Selbstheilung unternehmen, Sie sollten eine Art Verbesserung in sich fühlen. Wenn Sie sich bei Ihrer spirituellen Herangehensweise überwältigt oder unsicher fühlen, ist es möglicherweise ein guter Plan, nach einer qualifizierten Anleitung für spirituelle Selbstheilung zu suchen.
Ich selbst empfehle Mental Imagery für den Zweck der Selbstheilung, weil sie zeigt, wie man die Sprache unserer Seele – dies sind Bilder, Träume – nutzen kann, um mentale, seelische Störungen zu beheben. Körper, Seele und Geist müssen zusammengefügt werden. Dies wird auch zur körperlichen Selbstheilung beitragen, uns vom Stress des Alltags befreien können, und den Teufelskreis der ungesunden Unterwerfung von Vergangenheit und Zukunftsangst durchbrechen können. KLICKEN SIE JETZT HIER, um den KOSTENLOSEN und komplett UNVERBINDLICHEN PDF-REPORT herunterzuladen!
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In jedem Fall wünsche ich Ihnen Erfolg beim Nutzen Ihrer Selbstheilungskräfte! Liebe Grüsse, Mike Malak
Healing Practcioner (Ausbildung Heilpraktiker Psychotherapie), Seelsorger (Evangelisch-Theologische Fakultät Uni Strassburg, Frankreich, mit Schwerpunkt auf vergleichende Religionslehre und Seelsorge), langjähriges Studium der Philosophie und Coach für Bewegung und Selbstverteidigung
