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18 simple Wege um ganz schnell GLÜCKLICHER zu sein – und auch für dich ist dies möglich

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Haben du schon mal Jemanden getroffen, der sich kein größeres Glück wünschte? Man wünscht sich Glück – auch gegenseitig, etwa zum Geburtstag.

Das Streben nach Glück scheint für die meisten Menschen eine ständige Suche zu sein. Glücklicherweise kann es viel einfacher sein, mehr Glück zu finden, als man denkt! Oft können sehr einfache Lösungen effektiv sein, ja, es ist sogar so, dass GERADE die simplen Dinge im Leben den schnellsten und dauerhaftesten Einfluss darauf haben, wie zufrieden und glücklich wir sind!

DU KANNST UNTEN AUF DER SEITE MEIN BUCH DAS GLÜCK LIEGT IN DIR KOSTENLOS DOWNLOADEN – die folgenden Anregungen sind ein Auszug aus dem Gesamttext:

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Diese 18 kleinen Strategien können dir kurzfristig helfen, um mehr Glück in dein Leben zu bringen:

1. Bitte um Unterstützung und sei selbst hilfsbereit. Die meisten von uns haben die Bereitschaft, Anderen zu helfen. Wir können auch viel mehr erreichen, wenn wir einfach um Hilfe und Unterstützung bitten, wenn wir diese benötigen. Dafür muss man sich nicht schämen. Im Gegenteil – es bringt Glück für den Helfenden und für dich! Mache davon Gebrauch. Schenke Anderen Freude, und du wirst zugleich dein eigenes Glück steigern! EINE GUTE TAT AM TAG? Das ist ein Glücksprogramm in sich selbst!

2. Mache dein Leben einfacher. Wenn wir zu viele Aufgaben, Verpflichtungen und materielle Dinge im Leben haben, wird Alles viel schwieriger, und Probleme sammeln sich an. Behalte nur die Verpflichtungen, Beziehungen und Gegenstände, die du liebst und die dir wirklich auch weiterhelfen. Überschuss in jeder Form belastet uns körperlich und seelisch. Je mehr du dein Leben simplifizierst, desto glücklicher wirst du sein.

3. Ehrenamt. Anderen zu helfen, macht dich mit Sicherheit glücklicher. Im Rahmen von ehrenamtlichen Tätigkeiten lässt sich dies leicht realisieren. Helfen kann hier viele Formen annehmen, als Betreuer/in, Trainer/in, als Begleitung älterer oder kranker Menschen. Die Möglichkeiten sind enorm, und dein persönlicher Glückseffekt ebenso!

4. Nimm dir Zeit für Kreativität. Jeder hat ein kreatives Genie in sich, aber die meisten von Uns entdecken es nicht wirklich. Finde ein kreatives Projekt und lasse deiner Fantasie freien Lauf. Was immer dich anspricht: Malen, Töpfern, Stricken, Musik. Es gibt viele Bereiche, die dir Freude bereiten können. Nicht das Ergebnis ist wichtig, sondern der Weg dorthin!

5. Umgib dich mit fröhlichen Menschen. Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn die Menschen in der Umgebung mürrisch und negativ sind. Finde ein paar Personen, die fröhlich, positiv und glücklich zu sein scheinen, und schließe mit ihnen neue Freundschaften. Nichts ist giftiger für das Leben, als griesgrämige, negative und ständig meckernde Menschen. Solche Beziehungen braucht Niemand, sie machen uns nur krank.

6. Sei flexibel und aufgeschlossen. Wenn man unflexibel oder verschlossen ist, ist man wahrscheinlich unglücklich. Wie können wir glücklich sein, wenn wir uns der Welt gegenüber verschliessen? Es gibt unendliche viele Dinge zu entdecken. Erweitere deinen eigenen Horizont auf allen Ebenen, und vergrössere so deine Optionen, um Freude zu finden.

7. Höre Musik, die du magst. Musik ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, aufgeregt zu werden und sich motiviert zu fühlen. Musik kann Emotionen stärken oder verändern; nutze sie zu deinem Vorteil und für deine Freude. Insbesondere das Selber-Musizieren ist extrem wertvoll für das eigene Glück. Auch dabei zählt: nicht die Perfektion ist wichtig, sondern das Ausführen an sich.

8. Schlafe ausreichend. Zu wenig Schlaf macht mürrisch und schadet der Gesundheit. Erlebe bessere Tage, indem du in der Nacht zuvor genug Schlaf bekommst. Schlaf vor 23:00 ist der ergiebigste und gesündeste.

9. Gib dein Bestes. Wenn du versuchst, dein Bestes zu geben, ist das Leben viel erfüllter. Es kommt dabei aber NICHT auf das Resultat an, sondern darauf, ob du dich in ein Projekt voll eingebracht hast, so wie es der Tag erlaubt. So hast du auch keinen Zweifel, ob du genug geleistet hast. Niemand kann mehr, als das Beste geben, das an einem Tag möglich war! Wer sein Bestes gegeben hat, darf stolz und glücklich sein, unabhängig davon, was Andere dazu denken.

10. Weniger Fernsehen. Vielleicht verschwendet nichts mehr Zeit, als zu viel Fernzusehen. Die Zeit vor dem Fernsehen zu begrenzen, ist vor Allem ein Weg, um ein langweiliges und unerfülltes Leben zu vermeiden. Finde Etwas, was dich WIRKLICH glücklich macht. Etwas Fernsehen pro Woche ist ja auch kein Problem, aber nicht jeder Abend der Woche sollte immer wieder nur damit erfüllt sein.

11. Lebe im Gleichgewicht. Einige von uns sind großartig im Umgang mit Geld, aber in einer schrecklichen körperlichen Verfassung. Andere haben ein großartiges soziales Leben, befinden sich jedoch im Krieg mit ihren Familien. Gleichgewicht in allen Aspekten des Lebens zu haben, hat einen großen Einfluss auf unser Glücksgefühl. Arbeite gezielter an den Bereichen des Lebens, die nicht so rund laufen. Wie Buddha sagte: suche immer den Mittelweg in Allem.

12. Probiere neue Dinge aus. Vielleicht hast du das wahre Lieblingshobby noch nicht gefunden oder dein Lieblingsbuch noch nicht gelesen. Vielleicht hast du noch nicht einmal den/die beste Freund/in getroffen oder das wirkliche Lieblingsessen probiert. Du wirst all dies auch nicht erleben, wenn du nicht neue Dinge wagst. Verschliesse dich nicht und riskiere ruhig mal was Neues… kleine Abenteuer bereichern das Leben ungemein!

13. Pflege deine Spontaneität. Planung kann eine gute Sache sein, aber Spontanität hat auch das Potenzial, großartig zu sein. Hör einfach mal auf deinen Instinkt und unternimm Dinge aus dem Gefühl des Augenblicks heraus. Rede dir nicht immer selbst ein, Neues sei ein Risiko. Es gibt keine Entwicklung, wenn man stets nur Dasselbe tut.

14. Trainiere jeden Tag ein klein wenig. Körperliche Ertüchtigung wird deine Stimmung verbessern und auch der Taille helfen. Finde eine Form der Übung, die dir wirklich Spaß macht. Es gibt Programme, wie man mit 15-30 Minuten täglich in Form kommt, gesund bleibt und sich einfach BESSER fühlt. Simples SPAZIERENGEHEN oder Wandern ist nicht nur ein komplettes Fitnessprogramm, sondern ist Balsam für die Seele. Hier dazu ein wichtiger Artikel.

15. Verbringe Zeit mit einem Hobby. Hobbys sind Dinge, die du tust, weil du Lust dazu hast, nicht weil du musst. Ein passendes Hobby zu finden, ist eine großartige Möglichkeit, deine kreative Seite zu kanalisieren und gleichzeitig zu entspannen, und um dem Stress des Lebens zu entfliehen.

16. Hör damit auf, abzuwarten. Es gibt nur so und so viele neue Morgen im Leben. Beginne JETZT damit, einige der Dinge zu tun, die du aufgeschoben haben, bis „die Zeit gekommen ist“. Die Zeit, auf die du wartest, IST GENAU JETZT. Niemand kennt die Zukunft. Lebe nicht für die Zukunft, lebe JETZT. Hier dazu ein sehr interessanter Artikel…

17. Lese regelmäßig. Lesen kann eine gesunde Ablenkung und eine großartige Form der Unterhaltung sein. Es kann dir auch Dinge beibringen, die du noch nicht kanntest. Wer viel liest, hat mehr von Leben! Falls deine Augen nicht so gut sind, weiche auf Hörbücher aus…. dazu hier ein Tipp.

18. Plane dir eine aufregende Zukunft. Ein Teil des Glücksgefühls dabei ist, Etwas zu haben, auf das man sich freuen kann. Gönnen dir eine spannende Zukunft, plane dafür, und dann PACKE ES AN. Asber auch wenn ein Traum nur ein Traum bleibt: es macht dennoch Freude, darüber nachzudenken, denn so erlebt man ein kleines Stück des Traums vor dem geistigen Auge, und das ist viel mehr wert, als die meisten Menschen denken.


Siehst du, wie einfach es sein kann, das Glück im Leben zu steigern? Füge deinem Leben ein paar dieser Optionen hinzu. Du wirst den Erfolg sehr bald schon spüren. Glücklich zu sein muss nicht kompliziert sein. Viele der besten Dinge im Leben sind einfach und kostenlos.

Wenn dich das Thema näher interessiert, biete ich dir mein KOSTENLOSES BUCH ALS SOFOTIGEN DOWNLOAD AN “Dein Glück Liegt In Dir” – auf über 90 Seiten erfährst du, wie du konsequent dein persönliches Lebensglück erhöhen kannst.

Beste Wünsche von Mike Malak

Autor von MENTAL IMAGERY 101

follow me on Facebook – Coach für emotionale und spirituelle Heilung – Healing Practicioner (Ausbildung Heilpraktiker Psychotherapie), Seelsorger (Evangelisch-Theologische Fakultät Uni Strassburg, Frankreich, mit Schwerpunkt auf vergleichende Religionslehre und Seelsorge), langjähriges Studium der Philosophie und Coach für Bewegung und Selbstverteidigung

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