Tag: wellness
Der Tägliche Spaziergang (2): 5000- 6000 Schritte täglich für die körperliche...
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So holen Sie das meiste aus Ihrem...
Der Tägliche Spaziergang (1): was soll denn die Zählerei der Schritte?...
So ziemlich Alle von uns haben mittlerweile davon gehört: Wandern und Spazierengehen sind gesund.
Diese Feststellung ist...
Verbessere deine Atmung, und du verbesserst dein ganzes Leben! 85% unserer...
Wie atme ich richtig? Brauchen wir Menschen denn Anweisungen zum Atmen? Ich meine, kaum Etwas ist so natürlich, wie das Atmen!...
RICHTIGES ATMEN – besonders für SPORTLER – ist der Schlüssel für...
Naheliegenderweise ist die ATMUNG unsere wichtigste körperliche Lebensfunktion. Ohne Atmung sterben wir innerhalb weniger Minuten. Es wird oft über die LUFT...
Bewegung erhöht die Sauerstoff- und Durchblutung des Gehirns und verbessert die...
Outdoor-Training ist ohne Zweifel gesund und sehr vorteilhaft für Körper und Geist. Mens Sana in Corpore Sano - ein gesunder Geist...
2. Teil über Gute-Laune-Essen oder „FUN foods“ – wichtige Ernährungstipps
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Gesunde Fettsäuren
Bereits vor über 20...
Gute-Laune-Essen oder „FUN foods“ – welche Lebensmittel helfen dir, direkt dein...
Gesundes Essen wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf den Geist aus. Wer auf seine Ernährung achtet,...
Warum die ersten 30 Minuten eines jeden Tages dein Lebensglück wesentlich...
Die Frage stellen sich Millionen Menschen jeden Tag, und dies seit Urzeiten. WAS kann ich heute selbst tun, um glücklicher, gesünder,...
Intervall Fasten – wenn es mit der Gewichtsabnahme nicht so klappt,...
Intermittierendes Fasten - bekannt auch als "Intervall-Fasten" - ist ein uralter Weg, um Gewicht zu verlieren, der Flexibilität der Essenzeiten gegenüber...
Zwei Stunden in der Natur pro Woche machen uns glücklicher und...
Zeit
in der Natur zu verbringen, tut viel Gutes für den Körper und die
Seele. Das ist an sich nichts wirklich Neues unter der...
